Нүүр хуудас | Нийтлэлчдийн индэр | Мэдээний архив
Нэвтрэх нэр:
Нууц үг:
Бүртгүүлэх «|» Нууц үг мартсан?
Fact Shuum Нийгмийн шуум Гадаад Shuum Соёл, урлаг, спорт Оддын Shuum Авто Shuum TOMATO.MN
index
Эрүүл саруул, гоё сайхан байхад хоол хүнс чухал нөлөөтэй
2011.10.15
-Хэрэв та өглөөний цай, кофендоо элсэн чихэр тогтмол хэрэглэдэг бол огт хэрэглэхгүй болтлоо хэмжээг нь аажмаар багасга.

-Бялуу, жигнэмэгийн оронд сахаргүй, тослог багатай жигнэсэн боов идэж болно.

-Хавчуургатай (бяслаг, хиамтай) талх идэж заншсан бол варень, жемээр орлуул. Энэ нь эрүүл мэндэд хохиролгүй.

-Тогтмол цагаан талх, боорцог өглөөдөө хэрэглэдэг бол энэ хорт зуршлаа нэн даруй орхи. Үүний оронд хивэгтэй, бор, хар гурилан талх сонгоорой. Ер нь дэлхийн нэртэй одууд, загвар өмсөгчид өглөөний цайндаа жемтэй хэрчим талх, чанасан өндөг эсвэл омлет идэхийг сонгодог хувилбартай та ч идэх боломжтой.

-Их өлссөн үедээ дурын цайны газар руу гүйж орохоос тэвч. Хоол хүнсний чанарын баталгаа ямар байгаа билээ. Ямар хувилбар байж болохыг бодох хэрэгтэй. Нэг ширхэг гадил идчихэд л өдрийн хэрэгцээг бараг хангачих калоритой. Ундааны хувьд гэвэл цэвэр ус эсвэл хаа нэгтээ ороод аяга кофе уучихад л болчихно.

-Чихэрлэг хийжүүлсэн ундаа, жүүсний оронд ус эсвэл, чихэргүй жимсний ундаа, байгалийн жимсээр өөрсдөө хийсэн ундааг сонгоорой.

-Шоколад сайн гэдэг ч таргалуулна шүү. Өлссөн үедээ хэрчим хар шоколад идчихэд өег байдаг. Шоколад, мөхөөлдөс, амттаныг хааяа хэрэглэхэд гэмгүй. Мөн элдэв төрлийн амттаныг самар (гол нь чанар сайтай), хатаасан жимсээр орлуулах нь илүү ашигтай.
-Төрөл бүрийн салатыг зохиож хий. Гол нь орцонд нь байцаа, улаан лооль, хүрэн манжин зэрэг ашигтай ногоо байхыг тооцоорой.

-Хэрэв та өглөөний цай, кофендоо элсэн чихэр тогтмол хэрэглэдэг бол огт хэрэглэх...

Уншсан: 437 | Түгээх |
Холбоотой мэдээ
Улаанбаатарт өдөртөө 17 хэм хүйтэн
2018.01.18
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2018.01.18
Улаанбаатарт өдөртөө 13 хэм хүйтэн
2018.01.18
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2018.01.18
Улаанбаатарт өдөртөө 17 хэм хүйтэн
2018.01.16
Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд SHUUM.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.
Таны нэр:
Таны сэтгэгдэл:
Сэтгэгдэл Нийт: 1
Улаанбаатарт өдөртөө 17 хэм хүйтэн
2018.01.18
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2018.01.18
Улаанбаатарт өдөртөө 13 хэм хүйтэн
2018.01.18
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2018.01.18
Улаанбаатарт өдөртөө 17 хэм хүйтэн
2018.01.16
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2018.01.16
Улаанбаатарт өдөртөө 17 хэм хүйтэн
2018.01.15
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2018.01.15
Улаанбаатарт өдөртөө 16 хэм хүйтэн
2018.01.14
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй......
2018.01.14
Өнөөдөр ихэнх нутгаар хүйтний эрч сулавтар байна
2018.01.11
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал жаргал үргэлжид...
2018.01.11
Улаанбаатарт өдөртөө 13 хэм хүйтэн
2018.01.10
Үс засуулахад нүд бүрэлзэн улцайна
2018.01.10
Улаанбаатарт өдөртөө 15 хэм хүйтэн
2018.01.09
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй......
2018.01.09
Улаанбаатарт өдөртөө 16 хэм хүйтэн
2018.01.08
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эд, эдлэл, идээ...
2018.01.08
Улаанбаатарт өдөртөө 17 хэм хүйтэн
2018.01.07
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эд, эдлэл, идээ...
2018.01.07
Улаанбаатарт өдөртөө 20 хэм хүйтэн
2018.01.04
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал “Сайн нөхөртэ...
2018.01.04
Улаанбаатарт өдөртөө 21 хэм хүйтэн
2018.01.03
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад эд малын гарла...
2018.01.03
Улаанбаатарт өдөртөө 20 хэм хүйтэн
2018.01.02
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй......
2018.01.02
Улаанбаатарт өдөртөө 18 хэм хүйтэн
2018.01.01
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал өлзийтэй сайн.....
2018.01.01
Өнөөдөр Увсын зүүн хэсэг, Завханы нутгаар цасан шу...
2017.12.27
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эрч хүч ихэснэ
2017.12.27
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эрч, хүч ихсэнэ...
2017.07.03
Өнөөдөр нутгийн хойд хэсгээр бороо орно
2017.08.21
Үер усны аюулаас болгоомжтой байхыг анхааруулж бай...
2017.06.29
Улаанбаатарт бага зэргийн бороо орно
2017.07.03
Гар утас тархины хавдар үүсгэдэг
2012.10.04
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2017.08.21
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2017.06.12
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал “Сайн нөхөрт...
2017.06.13
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал жаргал ирнэ
2017.06.07
Ямар амьтны мах ямар өвчинд сайн бэ?
2012.06.12
МАН-ын гишүүд иргэдээ сонсож, нийгмээ мэдрэх хэрэг...
2017.09.22
Улаанбаатарт өдөртөө 16 хэм хүйтэн
2017.12.24
Үс засуулбал хэл ам, хэрүүл тэмцэл ирнэ
2017.12.24
Улаанбаатарт өдөртөө 15 хэм дулаан
2017.09.22
Улаанбаатарт өдөртөө 12 хэм хүйтэн
2017.12.25
Улаанбаатарт өдөртөө 9 хэм хүйтэн
2017.12.26
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал нас уртадна
2017.12.25
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал өвчин өчүүхэн и...
2017.12.26
Өнөөдөр Увсын зүүн хэсэг, Завханы нутгаар цасан шу...
2017.12.27
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эрч хүч ихэснэ
2017.12.27
Улаанбаатарт өдөртөө 19 хэм дулаан
2017.08.25
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй......
2017.12.19
Улаанбаатарт өдөртөө 2 хэм дулаан
2017.10.31
Ойрын өдрүүдэд өдөртөө ихэнх нутгаар хүйтний эрч с...
2017.12.19
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2017.12.18
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эрч хүч ихэснэ
2017.10.29
Улаанбаатарт өдөртөө 13 хэм хүйтэн
2017.12.12
Улаанбаатарт шөнөдөө 26 хэм хүйтэн
2017.11.16
Улаанбаатарт өдөртөө 7 хэм дулаан
2017.10.29
Улаанбаатарт өдөртөө 10 хэм хүйтэн
2017.12.18
250 x 200px
976 x 180px
Бидний тухай | Сурталчилгаа байршуулах | Санал хүсэлт | Холбоо барих | Вэб сайт хийх | RSS
© Шуум.мн - ээс хуулбарлах хориотой, 2011