Нүүр хуудас | Нийтлэлчдийн индэр | Мэдээний архив
Нэвтрэх нэр:
Нууц үг:
Бүртгүүлэх «|» Нууц үг мартсан?
Fact Shuum Нийгмийн шуум Гадаад Shuum Соёл, урлаг, спорт Оддын Shuum Авто Shuum TOMATO.MN
index
Эрүүл саруул, гоё сайхан байхад хоол хүнс чухал нөлөөтэй
2011.10.15
-Хэрэв та өглөөний цай, кофендоо элсэн чихэр тогтмол хэрэглэдэг бол огт хэрэглэхгүй болтлоо хэмжээг нь аажмаар багасга.

-Бялуу, жигнэмэгийн оронд сахаргүй, тослог багатай жигнэсэн боов идэж болно.

-Хавчуургатай (бяслаг, хиамтай) талх идэж заншсан бол варень, жемээр орлуул. Энэ нь эрүүл мэндэд хохиролгүй.

-Тогтмол цагаан талх, боорцог өглөөдөө хэрэглэдэг бол энэ хорт зуршлаа нэн даруй орхи. Үүний оронд хивэгтэй, бор, хар гурилан талх сонгоорой. Ер нь дэлхийн нэртэй одууд, загвар өмсөгчид өглөөний цайндаа жемтэй хэрчим талх, чанасан өндөг эсвэл омлет идэхийг сонгодог хувилбартай та ч идэх боломжтой.

-Их өлссөн үедээ дурын цайны газар руу гүйж орохоос тэвч. Хоол хүнсний чанарын баталгаа ямар байгаа билээ. Ямар хувилбар байж болохыг бодох хэрэгтэй. Нэг ширхэг гадил идчихэд л өдрийн хэрэгцээг бараг хангачих калоритой. Ундааны хувьд гэвэл цэвэр ус эсвэл хаа нэгтээ ороод аяга кофе уучихад л болчихно.

-Чихэрлэг хийжүүлсэн ундаа, жүүсний оронд ус эсвэл, чихэргүй жимсний ундаа, байгалийн жимсээр өөрсдөө хийсэн ундааг сонгоорой.

-Шоколад сайн гэдэг ч таргалуулна шүү. Өлссөн үедээ хэрчим хар шоколад идчихэд өег байдаг. Шоколад, мөхөөлдөс, амттаныг хааяа хэрэглэхэд гэмгүй. Мөн элдэв төрлийн амттаныг самар (гол нь чанар сайтай), хатаасан жимсээр орлуулах нь илүү ашигтай.
-Төрөл бүрийн салатыг зохиож хий. Гол нь орцонд нь байцаа, улаан лооль, хүрэн манжин зэрэг ашигтай ногоо байхыг тооцоорой.

-Хэрэв та өглөөний цай, кофендоо элсэн чихэр тогтмол хэрэглэдэг бол огт хэрэглэх...

Уншсан: 844 | Түгээх |
Холбоотой мэдээ
Улаанбаатарт өдөртөө 26 хэм дулаан
7 цаг 13 минутын өмнө
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал өнгө зүс сайжирна
7 цаг 17 минутын өмнө
Улаанбаатарт өдөртөө 21 хэм дулаан
2018.06.18
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал засуулбал эд, мал арвидна
2018.06.17
Улаанбаатарт өдөртөө 25 хэм дулаан
2018.06.14
Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд SHUUM.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.
Таны нэр:
Таны сэтгэгдэл:
Сэтгэгдэл Нийт: 1
Улаанбаатарт өдөртөө 26 хэм дулаан
7 цаг 13 минутын өмнө
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал өнгө зүс сайжир...
7 цаг 17 минутын өмнө
Улаанбаатарт өдөртөө 21 хэм дулаан
2018.06.18
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал засуулбал эд, м...
2018.06.17
Улаанбаатарт өдөртөө 25 хэм дулаан
2018.06.14
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2018.06.14
Улаанбаатарт өдөртөө 29 хэм дулаан
2018.06.14
Өнөөдөр цахилгаан шугам тоноглолд засвар үйлчилгээ...
2018.06.14
Улаанбаатарт өдөртөө 28 хэм дулаан
2018.06.12
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2018.06.12
Мэдэхэд илүүдэхгүй
2018.06.12
Улаанбаатарт өдөртөө 22 хэм дулаан
2018.06.12
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2018.06.12
Улаанбаатарт өдөртөө 21 хэм дулаан
2018.06.10
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал өлзийтэй сайн
2018.06.10
Улаанбаатарт өдөртөө 22 хэм дулаан
2018.06.07
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эд, эдлэл, идээ...
2018.06.07
Улаанбаатарт өдөртөө 15 хэм дулаан
2018.06.05
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эд, эдлэл, идээ...
2018.06.05
Улаанбаатарт өдөртөө 18 хэм дулаан
2018.06.04
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эд, эдлэл, идээ...
2018.06.04
Улаанбаатарт өдөртөө 24 хэм дулаан
2018.06.04
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2018.06.04
Улаанбаатарт өдөртөө 34 хэм дулаан
2018.05.30
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2018.05.30
Улаанбаатарт өдөртөө 31 хэм дулаан
2018.05.30
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2018.05.30
Улаанбаатарт өдөртөө 28 хэм дулаан
2018.05.28
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал өлзийтэй сайн
2018.05.28
Улаанбаатарт өдөртөө 23 хэм дулаан
2018.05.27
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эрч, хүч ихсэнэ...
2017.07.03
Өнөөдөр нутгийн хойд хэсгээр бороо орно
2017.08.21
Гар утас тархины хавдар үүсгэдэг
2012.10.04
Улаанбаатарт бага зэргийн бороо орно
2017.07.03
Үер усны аюулаас болгоомжтой байхыг анхааруулж бай...
2017.06.29
Ямар амьтны мах ямар өвчинд сайн бэ?
2012.06.12
Сар шинээр хэрхэн хөөрөг зөрүүлэн мэндлэх вэ?
2012.02.25
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2017.08.21
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2017.06.12
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал “Сайн нөхөрт...
2017.06.13
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал жаргал ирнэ
2017.06.07
Улаанбаатарт өдөртөө 24 хэм дулаан
2018.05.13
Хөх сүү багатай бол яах вэ?
2012.04.14
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй......
2018.05.13
МАН-ын гишүүд иргэдээ сонсож, нийгмээ мэдрэх хэрэг...
2017.09.22
Витамин, түүний хэрэглээ
2012.06.13
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад жаргал үргэлжи...
2018.05.10
Улаанбаатарт өдөртөө 16 хэм дулаан
2018.05.10
Улаанбаатарт өдөртөө 23 хэм дулаан
2018.05.09
Таны цалин хэрхэн бодогддог вэ
2013.02.14
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулахад тохиромжгүй
2018.05.09
Үс засуулбал хэл ам, хэрүүл тэмцэл ирнэ
2017.12.24
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал эрч хүч ихэснэ
2017.12.27
Улаанбаатарт өдөртөө 16 хэм хүйтэн
2017.12.24
Найз охинтой эр хүн бүр энэ аргыг туршаад үзээрэй
2011.06.07
Өнөөдөр Увсын зүүн хэсэг, Завханы нутгаар цасан шу...
2017.12.27
Үс шинээр үргээлгэх буюу засуулбал өвчин өчүүхэн и...
2017.12.26
Улаанбаатарт өдөртөө 9 хэм хүйтэн
2017.12.26
Улаанбаатарт өдөртөө 15 хэм дулаан
2017.09.22
Улаанбаатарт өдөртөө 12 хэм хүйтэн
2017.12.25
250 x 200px
Бидний тухай | Сурталчилгаа байршуулах | Санал хүсэлт | Холбоо барих | Вэб сайт хийх | RSS
© Шуум.мн - ээс хуулбарлах хориотой, 2011