Бид шар эрээн энэ амьтанд хатгуулахаас айж эмээдэг хэрнээ түүнээс гарах бал хэмээх амтат зүйлийг нь өргөн хэрэглэдэг. Хоол шингэхгүй, ходоод гэдэс эвгүйрэх үед мөн нимбэгний шүүс, тараг, өндөгтэй хольж нүүрэндээ маск тавих, элсэн чихэр, ёотонг орлуулдаг. Харин олон талын ашигтай энэ балыг хамгийн их тайвшруулж нойрсуулагч гэдгийг тэр бүр мэддэггүй.

Та тавгүйтээд унтаж чадахгүй байвал нэг халбага зөгийн бал дангаар нь юм уу буцалсан усанд хутгаж уугаад хэвтээрэй. 30 минутын дараа бөх гэгч нойрсоно.

Мөн орой унтахын өмнө зөгийн бал хэрэглэж заншвал та хэзээ ч хар дарж зүүдлэхгүй, мөн таны унтлагын дэглэм алдагдахгүй байх сайн талтай аж. 
Жирэмсэн эхчүүд дээрх зөвлөмжийг дагах нь урагт сайн нөлөөтэй гэдгийг бүү мартаарай.