Охид, хөвгүүддээ зориулж арьсаа хэрхэн хамгаалах талаар бяцхан зөвлөмж:

1. Наранд удаан байх нь арьсыг үрчлээтүүлж, нөсөө толбо үүсгэдэг.
2. Бүлээн болон хүйтэвтэр усанд байнга орж байвал арьс эрүүл чийрэг тослогтой уян хатан байдаг.

3. Хэт халуун усанд бүү ор. Халуун ус арьсны тослогийг алга болгодог учраас арьс амархан хуурайшуулдаг.
4. Давстай болон хөөстэй ус арьсыг хуурайшуулдаг.

5. Үхрийн мах, тахианы мах, өндөг, сүү зэрэгт арьс үрчлээтэхээс хамгаалах аминдэмүүд элбэг байдаг.
6. Жимс ногоо, ургамлын тос, самар зэрэг нь A, С, Е аминдэмүүдээр элбэг тул арьс хамгаалах сайн нөлөөтэй.

7. Хүний биед цайр дутагдсанаас арьс толботдог тул хонь, үхрийн мах, наранцэцгийн самар, газрын самар, бяслаг зэргийг аль болох ихээр хүнсэндээ хэрэглэ.
8. Унтахын өмнө чийгшүүлэгч тос түрхэж байх нь чийг хуралдах, үрчлээ тэнийлгэхэд тустай.

9. Өвөл ба зун нарны хар шил зүүж арьсаа үрчийхээс хамгаал.
10. Крантны усаар нүүр гараа угаахыг аль болох татгалз. Болж өгвөл буцалгаж хэрэглэ.

/Хань/