Шүд гэдэг эрхтэн хоол зажлахаас гадна хүний гоо сайханд маш чухал нөлөөтэй. Ийм учраас түүнийгээ хайрлаж байх хэрэгтэй.

Ингээд шүдээ хэрхэн яаж сайхан байлгах вэ, шүдээ сайхан байлгахад, юуг анхаарах тухай зөвлөгөөг хүргэе.

- Өдөрт хоёр удаа ялангуяа орой шүдээ цэвэрлэхээ мартаж болохгүй.
- Шүдийг гурван минутаас доошгүй хугацаанд угааж цэвэрлэх ёстой.
- Дээд шүдээ шүдний угаас доош чиглэлтэй доод шүдийг угаас дээш чиглэлтэй угааж цэвэрлэнэ.
- Нэртэй сайн фирмийн оог худалдан авах хэрэгтэй.
- Хэрэв таны шүдний паалан эмзэг, мэдрэмтгий бол зөөлөн үстэй сойз хэрэглэ. Харин хэвийн бол хатуу сойзоор шүдээ цэвэрлэ.
- Жинхэнэ үсээр хийсэн сойз бүү хэрэглэ. Учир нь тийм үс дотроо хөндий бөгөөд шүдэнд хортой нөлөөлдөг бичил орчин үүсгэдэг.
- Амаа сайхан үнэртэй байлгая гэвэл амандаа ус балгаж, сайн зайлаад асга. Устай хамт хоолны үлдэгдэл гадагшилж, шүлс ялгарах процесс түргэснэ.
- Төмөр шүд бүү хийлгэ. Энэ нь аюултай гэдгийг хиймэл шүд хийлгэх гэж буй хүмүүс анхаараарай.
- Төмөр болон бусад үнэт бус металлуудаар хийсэн шүд хүний бие организмд хортой нөлөө үзүүлдэг.

/Хань/