Тодорхой шалтгаангүйгээс айдаст автах, амар тайван байж чаддаггүй хүмүүс бий. Энэ нь нэг ёсны өвчин юм.

Судлаачдын үзэж буйгаар:
- Нийгмийн тогтворгүй байдал,
- Ажилгүйдэл,
- Ядуурал ихсэх тусам хүмүүс айдас түгшүүрт автдаг аж.

Өнөөгийн нийгэм хүмүүс чинээлэг амьдралтай хэрнээ ч ямар нэг зүйлд сэтгэл түгших нь нийтлэг үзэгдэл болсон гэнэ.

Стрессийг бол ямар нэгэн аргаар тайлдаг байхад сэтгэл түгшилтийг яаж ч чаддаггүй гэнэ.

Сэтгэлзүйн хүчин зүйл:
- Маргаашдаа үл итгэх
- Ядуурах вий гэсэн айдас
- Ойр дотны хэн нэг хүн нас барах

- Ажлаасаа халагдах,
- Ажил төрөл бүтэмжгүй байх
- Санхүүгийн бэрхшээл

- Өвдөх, үхэхээс айх
- Харьцааны асуудал үүсэх
- Гэр бүл дэх таагүй уур амьсгал,

- Гэр бүлийн хурц зөрчил маргаан
- Ганцаардах, зожигрох
- Архи дарсанд донтох,
- Эм, мансууруулах бодисын хэрэглээ ихсэх

Сэтгэлзүйн хүчин зүйл бие махбодын хямралд ч хүргэнэ
Хэрэв танд сэтгэлзүйн хямрал ажиглагдвал сэтгэл судлаачид хандаж, зөвлөгөө авах хэрэгтэй.

- Айдас түгшүүр төрүүлдэг хүчин зүйлээ тодорхой болго.
- Айх шалтгаан, үндэслэл байгаа эсэхийг тогтоо.
- Айдсынхаа талаар ойр дотныхоо хүмүүстэй ярь.
- Айдас түгшүүр даамжирвал өвчин болох магадлалтайг сана.

/Хань/